Капаясь в себе по поводу своей стрессоустоичивости, я пришел к некоторым интересным мыслям🤔
С точки зрения психобиологии🧬 степень выносливости - результат саморегуляции, то есть управления организмом своим внутренним состоянием и поведением в процессе достижения поставленной цели 🧠 Индивидуальный вклад каждого человека в этот процесс по научному назвали стилем адаптации 🎭
Грубо говоря, когда вы ставите себе цель достигнуть в физическом плане каких-то результатов ваш успех зависит не только от физической подготовки, а также от того каким стилем адаптации вы владеете🏆И это не только про спорт. Уже достаточно примеров, где люди имея неукротимый оптимизм выживали в месячном скитании по океану при крушении самолёта или доживали до 100 лет вдохновившись как-то делом в уже преклонном возрасте 🧩 А безбашенность некоторых спортсменов помогала им выгрызать победу на последних секундах, хотя являлась "убийственной" причиной для них в повседневной жизни 🥋
Представьте, вы перед полем раскаленных углей, а на дальнем конце стена 🧱 Вот эта стена это ваш максимальный физических предел. Вы ее никогда не достигнете. Ваша цель подобраться к ней как можно ближе. Чем ближе подберетесь, тем лучше будет ваш результат! 🔥
Так вот, каждый следующий шаг по этому полю будет "больнее" предыдущего. Но с каждым новым шагом вы приближаетесь к пределу способности переносить боль и вот то, как вы это делаете и есть стиль индивидуальной адаптации🧭
Получается место, где стоит стена - это ваш уровень физ. подготовки, а вот насколько вы близко можете подобраться к ней это набор адаптационных навыков (мысли, эмоции, поведение). Снижение уровня восприятия усилий - вот ключ к вашим целям.🥇
Вопрос только один: "Как сильно ты этого хочешь?"
